🏋️ FITNESS CLUB · Алматы

Өзіңнің ең мықты
нұсқаңды бүгіннен баста!

Заманауи фитнес зал, кәсіби жаттықтырушылар және нәтижеге бағытталған жаттығу бағдарламалары. Күшіңді арттыр, денеңді шынықтыр және қалаған формаңа бізбен бірге жет.

Абонемент таңдау Жаттығуға жазылу
  • 0Тренажер мен жабдық
  • 0Кәсіби жаттықтырушы
  • 0Топтық бағдарлама
  • 0Күнделікті жұмыс

Біз туралы

Спортты өмір салтына айналдыр

FITNESS CLUB — денсаулығын жақсартып, физикалық формасын дамытып, спортты өмір салтына айналдырғысы келетін адамдарға арналған заманауи фитнес орталығы. Біздің басты мақсатымыз — әр клиентке жеке мақсатына сәйкес тиімді жаттығу жасауға көмектесу және тұрақты нәтижеге жеткізу.

Бізде бар:

  • 🏋️Заманауи тренажерлар
  • 🔥Еркін салмақтар аймағы
  • 🏃Кардио аймағы
  • 🥊Функционалды жаттығу аймағы
  • 👨‍🏫Кәсіби жаттықтырушылар
  • 🧘Топтық жаттығулар
  • 🚿Душ және киім ауыстыратын бөлмелер
  • 📊Прогресті бақылау
  • 💪Жаңадан бастаушыларға арналған бағдарламалар

Аймақтар

Фитнес зал аймақтары

💪

Strength Zone

Күш пен бұлшықет массасын дамытуға арналған арнайы аймақ.

  • Гантельдер
  • Штангалар
  • Скамейкалар
  • Power Rack
  • Smith Machine
  • Кроссовер
  • Аяққа арналған тренажерлар
  • Иық, кеуде, арқа және қол бұлшықеттеріне арналған тренажерлар
🏃

Cardio Zone

Жүрек-қантамыр жүйесін дамытуға, төзімділікті арттыруға және калория жұмсауға арналған аймақ.

  • Жүгіру жолы (беговая дорожка)
  • Велотренажер
  • Эллиптикалық тренажер
  • StairMaster
  • Rowing Machine
🔥

Functional Zone

Функционалды дайындық пен жалпы физикалық қабілетті дамытуға арналған аймақ.

  • TRX
  • Kettlebell
  • Battle Rope
  • Медбол
  • Резеңке таспалар
  • Бокс құралдары
  • Функционалды жаттығуға арналған жабдықтар

👨‍🏫 Жеке жаттықтырушылар

Дұрыс техника — дұрыс нәтиже

Кәсіби жаттықтырушылар сізге дұрыс техника қалыптастыруға, жаттығу жоспарын құруға және мақсатыңызға тиімді жетуге көмектеседі.

💪

Бұлшықет массасын арттыру

🔥

Май жағу

🏋️

Күшті арттыру

🎯

Дене рельефін қалыптастыру

🏃

Төзімділікті дамыту

🥊

Функционалды дайындық

Жаттықтырушыға жазылу

💳 Абонементтер

Өзіңе қолайлы тарифті таңда

Start

9 900 ₸ / ай

  • Фитнес залға кіру
  • Негізгі тренажерлар
  • Кардио аймағы
  • Киім ауыстыратын бөлме
  • Душ
Ең танымал

Standard

14 900 ₸ / ай

  • START пакетіндегі барлық мүмкіндік
  • Барлық жаттығу аймақтары
  • Топтық жаттығулар
  • Фитнес бағдарламалары
  • Прогресс бақылау

Premium

24 900 ₸ / ай

  • Барлық жаттығу аймақтары
  • Жеке жаттықтырушы
  • Жеке жаттығу бағдарламасы
  • Тамақтану бойынша кеңес
  • Прогресті бақылау
  • Жеке мақсатқа арналған бағдарлама

🥊 Топтық жаттығулар

Топпен жаттығу — қосымша мотивация

Әртүрлі деңгейдегі адамдарға арналған топтық бағдарламалар.

CrossFit

Күш, төзімділік және функционалды қабілетті дамыту.

Functional

Күнделікті қозғалыс пен жалпы физикалық дайындықты жақсарту.

Boxing

Координация, жылдамдық, реакция және төзімділікті дамыту.

Yoga

Денені созу, икемділікті арттыру және релаксация.

Stretching

Бұлшықеттердің икемділігін жақсартуға арналған жаттығулар.

HIIT

Қысқа уақыттағы жоғары қарқынды жаттығулар.

📅 Жаттығу кестесі

Аптаның кестесі

Уақыт Дүйсенбі Сәрсенбі Жұма
09:00 Functional Yoga Functional
12:00 Boxing CrossFit Boxing
18:00 CrossFit HIIT CrossFit
20:00 Stretching Functional Yoga
Сабаққа жазылу

📋 Жаттығу бағдарламалары

Деңгейіңе сай бағдарлама

Beginner

Жаттығуды жаңадан бастаған адамдарға арналған.

Аптасына 3 күн

  1. Кеуде + Трицепс
  2. Арқа + Бицепс
  3. Аяқ + Иық

Intermediate

Орта деңгейдегі спортшыларға арналған.

Аптасына 4 күн

  1. Push
  2. Pull
  3. Legs
  4. Upper Body

Advanced

Жаттығу тәжірибесі жоғары адамдарға арналған.

Аптасына 5–6 күн

Жаттығу бағдарламасы адамның мақсатына, физикалық дайындығына және тәжірибесіне қарай жеке құрылады.

🍎 Дұрыс тамақтану

Нәтиже асханадан басталады

Жақсы нәтиже тек жаттығуға емес, дұрыс тамақтануға да байланысты.

Негізгі қоректік заттар

  • 🥩
    Ақуыз — бұлшықетті қалпына келтіруге көмектеседі.
  • 🍚
    Көмірсу — жаттығуға энергия береді.
  • 🥑
    Пайдалы майлар — ағзаның қалыпты жұмысына қажет.
  • 🥦
    Көкөністер мен жемістер — дәрумендер мен минералдардың көзі.
  • 💧
    Су — сұйықтық балансын сақтауға көмектеседі.

Мақсатыңызға қарай

  • Бұлшықет массасын арттыру
  • Май жағу
  • Салмақты тұрақтандыру
  • Дене рельефін қалыптастыру

Тамақтану жоспары PREMIUM абонементі аясында жеке құрылады.

📊 Прогресс бағыты

Өз нәтижелеріңізді тұрақты бақылаңыз

Бастапқы көрсеткіштер

  • Дене салмағы
  • Бой
  • Бел көлемі
  • Кеуде көлемі
  • Қол көлемі
  • Аяқ көлемі
  • Дене майының көрсеткіші
  • Күш көрсеткіштері

📸 Before / After фотолары арқылы өзгерісті визуалды түрде бақылауға болады.

Мысал

  • Салмақ70 кг→74 кг
  • Бел84 см→79 см
  • Bench Press60 кг→85 кг

🏆 Неге біз?

Бес нақты себеп

01

Заманауи жабдықтар

Жаттығуға қажетті негізгі тренажерлар мен құралдардың толық жиынтығы.

02

Кәсіби мамандар

Тәжірибелі жаттықтырушылар жаттығу техникасы мен бағдарлама таңдауға көмектеседі.

03

Таза және жайлы орта

Жаттығуға қолайлы, заманауи және таза кеңістік.

04

Барлық деңгейге арналған

Жаңадан бастаушылардан бастап тәжірибелі спортшыларға дейін.

05

Нәтижеге бағытталған тәсіл

Әр клиенттің мақсатына қарай жаттығу процесін ұйымдастыру.

⭐ Клиенттердің пікірлері

Олар не дейді?

★★★★★
«Зал өте таза, тренажерлар жаңа. Жаттықтырушылар да әрқашан көмектеседі.»
— Айдос
★★★★★
«3 айдың ішінде өзіме ұнайтын нәтижеге жеттім. Жеке жаттықтырушының көмегі өте пайдалы болды.»
— Данияр
★★★★★
«Атмосферасы керемет. Жаттығуға мотивация береді.»
— Әли

❓ Жиі қойылатын сұрақтар

Сұрақтарыңызға жауап

📍 Біздің мекенжай

Бізге келіңіз

FITNESS CLUB

  • 📍
    Алматы қаласы
    Мекенжай: ____________________
  • 📞
  • 🕐
    Дүйсенбі – Жұма: 07:00–23:00
    Сенбі – Жексенбі: 08:00–22:00
Картадан көру

Байланыс

📞Қоңырау шалу 💬WhatsApp 📱Instagram

Жаттығуға жазылу

Жаттығуды кейінге қалдырма. Бүгін баста! Мақсатың қандай болса да — біз саған сол мақсатқа жетуге көмектесеміз.

Түймені басу арқылы сізбен байланысуға келісім бересіз.

🔥 Өзгеріс бүгін басталады

Сенің мақсатың.
Сенің тәртібің.
Сенің нәтижең.

Жаттығуға жазылу